{"id":1969,"date":"2020-05-09T09:14:48","date_gmt":"2020-05-09T07:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/marioporten.de\/?p=1969"},"modified":"2020-05-09T09:14:49","modified_gmt":"2020-05-09T07:14:49","slug":"der-mp-impuls-zum-wochenende-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=1969","title":{"rendered":"Der MP Impuls zum Wochenende"},"content":{"rendered":"\n

Vielleicht kennen Sie das ja auch: Mindestens gef\u00fchlt kommen die Anforderungen gerade von allen Seiten gleichzeitig.<\/p>\n\n\n\n

Es ist eine schwierige Zeit im Job, vielleicht sind Sie gar in Kurzarbeit oder selbst\u00e4ndig und leiden unter Auftragseinbr\u00fcchen? Ihre Kinder brauchen verst\u00e4rkt Ihre Unterst\u00fctzung, weil auch sie unter der aktuellen Situation leiden? Ihre Eltern leiden auch gerade unter Einsamkeit und erarten jeden Tag einen Anruf oder rufen selber an? Ein guter Freund trennt sich von seiner Frau und Sie sollten auch f\u00fcr ihn da sein? Vielleicht f\u00e4llt Ihnen noch mehr ein.<\/p>\n\n\n\n

“Es reicht!”, signalisiert eigentlich Ihr K\u00f6rper und auch Ihr Kopf, doch das ist leichter gesagt als getan. Solche Situationen begegnen mir als Coach nur allzu oft und wahrscheinlich kennt sie in der ein oder anderen Form jeder von uns.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen neigen in dieser Situation dazu, die eigenen Bed\u00fcrfnisse weit zur\u00fcckzustellen und f\u00fcr alle anderen da zu sein. Sie versuchen – in bester Absicht – es jedem Recht zu machen und brechen dabei allzu oft selbst zusammen.<\/p>\n\n\n\n

Es ist wichtig, dass wir uns stets bewusst machen, dass auch unsere Kr\u00e4fte endlich sind. Selbstf\u00fcrsorge steht daher immer an erster Stelle, denn Sie k\u00f6nnen anderen nur helfen, wenn es Ihnen selbst gut geht. Daf\u00fcr kann man sich sehr gut die Ansage der Stewardessen vor dem Abflug in Erinnerung rufen:<\/p>\n\n\n\n

“Im unwahrscheinlichen Fall eines Druckverlustes in der Kabine fallen automatisch Sauerstoffmasken aus dem Bord \u00fcber Ihnen, ziehen Sie eine davon \u00fcber Mund und Nase, atmen Sie ruhig und gleichm\u00e4\u00dfig, danach<\/strong> helfen Sie Kindern und mitreisenden Personen.”<\/p>\n\n\n\n

DANACH <\/strong>– anders geht es nicht, wer nicht auf sich selbst achtet, wird irgendwann auch anderen nicht mehr helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ein wichtiges Hilfsmittel um die eigenen Batterien rechtzeitig wieder aufzuladen, ist f\u00fcr viele Menschen der eigene R\u00fcckzugsort, egal ob dies ein realer Ort ist oder ob dieser Ort nur in der eigenen Vorstellung existiert. Wichtig ist, dass Sie gerne an diesem Ort sind, sich gesch\u00fctzt f\u00fchlen und loslassen k\u00f6nnen. Hier gibt es keine Anforderungen an Sie, hier meint es jeder gut mit Ihnen, hier k\u00f6nnen Sie einfach sein.<\/p>\n\n\n\n

Ich gebe Ihnen noch zwei Beispiele:<\/p>\n\n\n\n

Eine technische F\u00fchrungskraft, aktuell schwierige berufliche Situation mit der Folge der Neuorientierung hatte in den letzten Monaten ziemlich gelitten. In der Stabilisierung kamen wir zu der Frage, wo er Kraft tanken k\u00f6nnte. Es dauerte einige Minuten, dann hellte sich sein Blick auf, die Augen begannen zu strahlen: “Dann fahre ich mit meinem Bulli in die Natur, lasse mein Kajak zu Wasser und paddele ein paar Stunden durch die unber\u00fchrte Natur, da bin ich bei mir.”<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ein anderer Coachingnehmer von mir fand nicht ohne weiteres so einen Ort und eine vielleicht dazu passende T\u00e4tigkeit. In Hypnose begaben wir uns auf die Suche und fanden einen fiktiven Ort, den es nur in seinem Kopf gibt. Das reicht allerdings v\u00f6llig aus, denn nur er allein soll diesen Ort aufsuchen, zu sich finden, frei und sicher sein. Heute sitzt er also von Zeit zu Zeit auf einer Bank in der Sonne am Meer und genie\u00dft die warmen Sonnenstrahlen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie m\u00f6chten, sind nun also Sie an der Reihe: Ich lade Sie ein, auf die Suche zu gehen, nach Ihrer Insel der Ruhe, nach Ihrem Kraft- oder R\u00fcckzugsort. Wo immer Sie ihn finden werden, es wird dort ein h\u00f6chst interessanter Gespr\u00e4chspartner auf Sie warten – Sie ahnen es schon… . Viel Spa\u00df beim Gespr\u00e4ch!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sch\u00f6nes Wochenende!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vielleicht kennen Sie das ja auch: Mindestens gef\u00fchlt kommen die Anforderungen gerade von allen Seiten gleichzeitig. Es ist eine schwierige Zeit im Job, vielleicht sind Sie gar in Kurzarbeit oder selbst\u00e4ndig und leiden unter Auftragseinbr\u00fcchen? Ihre Kinder brauchen verst\u00e4rkt Ihre Unterst\u00fctzung, weil auch sie unter der aktuellen Situation leiden? Ihre Eltern leiden auch gerade unter … \u201eDer MP Impuls zum Wochenende\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1970,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[221,219,220],"class_list":["post-1969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-eigene-stabilitaet","tag-innere-mitte","tag-zur-verfuegung-stehen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1969"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1975,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1969\/revisions\/1975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}