STRESS – \u00fcber diesen Begriff sind schon zahllose B\u00fccher geschrieben worden. Ob dieser \u00fcberhaupt sch\u00e4dlich oder nicht auch positiv ist? Wo kommt Stress her, wie geht man damit um? Und warum geht jeder anders damit um?<\/p>\n
So viele Aspekte, die nur ausf\u00fchrlich betrachtet und diskutiert, aber kaum kompakt bearbeitet werden k\u00f6nnen. Ich m\u00f6chte daher Stress an dieser Stelle als einen vom Betroffenen aktuell als negativ und belastend empfundenen Spannungszustand definieren. Solche Zust\u00e4nde treten bei jedem Menschen zwangsl\u00e4ufig immer wieder einmal auf. Oftmals kann man gegen die jeweiligen Ursachen auch gar nichts tun, jedenfalls nicht kurzfristig. Vielfach muss man gegen die Ursachen auch gar nichts tun, es geht vielmehr nur darum, mit der aktuellen Situation kurzfristig klarzukommen.<\/p>\n
Daf\u00fcr sollen meine kleinen “Anti-Stress-Tipps”, die aus der Zusammenarbeit mit vielen Klienten und verschiedenen Seminaren stammen,\u00a0eine Anregung geben – nicht mehr, aber auch nicht weniger (weil alles andere den Rahmen dieses Blogs sprengen w\u00fcrde):<\/p>\n
Das ein oder andere erscheint Ihnen vielleicht banal oder gar l\u00e4cherlich, das macht nichts. Erwiesen ist, dass es hilft.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte man diese Liste unendlich fortsetzen und jeder kann das f\u00fcr sich gerne tun. Finden Sie heraus, was Ihnen hilft. Denn wie gesagt, dass sind nur Mini-Interventionen mit der aktuellen Situation im Moment besser klarzukommen, an den Ursachen von Stress sollte unabh\u00e4ngig davon gearbeitet werden.<\/p>\n
Vielen meiner Klienten hat auch geholfen, sich einen Ort der inneren Ruhe und Sicherheit zu schaffen, an den Sie jederzeit zur\u00fcckkehren k\u00f6nnen. Oder auch die\u00a0Intervention,\u00a0Stress ausl\u00f6sende Personen\u00a0als Buch ins Regal zu stellen. Beides sind aber leider Interventionen, die ich hier nicht auf die Schnelle erkl\u00e4ren kann und an denen ein Coach mitwirken sollte.<\/p>\n
Womit auch immer Sie anfangen wollen – viel Erfolg!<\/p>\n
PS: Besonders freuen w\u00fcrde ich mich, wenn Sie mich an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Was tun Sie, um Stress zu vermeiden oder damit klarzukommen? Danke!<\/p>\n
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