{"id":2569,"date":"2020-12-05T05:00:00","date_gmt":"2020-12-05T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/marioporten.de\/?p=2569"},"modified":"2020-11-24T08:12:19","modified_gmt":"2020-11-24T07:12:19","slug":"der-mp-impuls-zum-wochenende-45","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=2569","title":{"rendered":"Der MP-Impuls zum Wochenende"},"content":{"rendered":"\n

6.30 Uhr am Morgen und ich k\u00f6nnte gerade eine Kaffeetasse an die Wand werfen. Warum?<\/p>\n\n\n\n

Zum dritten Mal innerhalb weniger Tage hat meine Katze eine lebende Maus als kleines Geschenk mit ins Haus gebracht. Die erste hatte Sie in meinem Arbeitszimmer freigelassen und in der noch vorhandenen Schockstarre war sie schnell gefangen. Die zweite konnten wir seinerzeit im Esszimmer in die Ecke treiben und auch in die Freiheit zur\u00fcckbringen.<\/p>\n\n\n\n

Heute Morgen komme ich von meiner Gymnastik ins Wohnzimmer und mitten drin sitzt stolz meine Katze und vor ihr eine Maus. Ich konnte gerade noch die T\u00fcren schlie\u00dfen, um den Raum zu begrenzen, da begann meine Katze auch schon mit dem Verfolgungsspiel und das endete unter unserer Wohnzimmerwand – nat\u00fcrlich nur f\u00fcr die Maus!<\/p>\n\n\n\n

Jetzt habe ich also eine Maus im Haus und keine Ahnung, wie ich sie wieder los werden soll. Noch dazu habe ich eine Katze, die meckert, weil ihr “Spielzeug” nicht mehr funktioniert. Und ich habe heute daf\u00fcr eigentlich gar keinen Nerv. Ich wollte fr\u00fch kreativ sein und wichtige Vorlagen schreiben, so lange es im Haus noch ruhig und der Tag drau\u00dfen noch nicht so richtig erwacht ist. Meine Katze geht mir gerade so richtig auf den Geist!<\/p>\n\n\n\n

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“Kenne ich auch!”, geht es Ihnen durch den Kopf, nat\u00fcrlich nicht unbedingt mit einer Katze. Manchmal sind es auch Menschen, die uns \u00e4rgern oder Institutionen oder gar Dinge, die wir gar nicht beeinflussen k\u00f6nnen, wie z.B. das Wetter. Kurz \u00e4rgern ist v\u00f6llig ok, das hat eine wichtige Ventilfunktion, doch wie geht es danach weiter?<\/p>\n\n\n\n

Ich k\u00f6nnte mich jetzt so richtig reinsteigern, fluchen und auf Abby (meine Katze) schimpfen. W\u00fcrde es etwas \u00e4ndern? Stattdessen erinnere ich mich nach den f\u00fcnf Minuten, in denen ich mich legitimierter Weise aufgeregt habe, lieber an die vielen sch\u00f6nen Momente, die ich mit Abby schon erlebt habe. Wie sie bei mir auf dem Sofa lag, als ich krank war und gesp\u00fcrt hat, dass mir ihre N\u00e4he guttut. Oder die vielen Morgenstunden, in denen Sie mir auf meinem Schreibtisch im Homeoffice Gesellschaft leistet, damit ich nicht allein bin. Schlie\u00dflich die vielen Stunden, die ich schon ausgelassen mit ihr gespielt habe. Es gab so viele sch\u00f6ne Momente. Mit dieser Sicht geht es mir schon viel besser.<\/p>\n\n\n\n

So gelange ich noch zu einer weiteren wichtigen Erkenntnis: Ich wollte eine Katze und habe mit meiner Frau Abby damals bewusst aus dem Tierheim geholt. “Maus im Haus” stand zwar nicht ausdr\u00fccklich im Beipackzettel, war aber doch irgendwie zu erwarten.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt ist mein \u00c4rger also endg\u00fcltig verzogen und ich kann einen Plan machen, wie wir die Maus am besten einfangen. Vielleicht macht Abby beim Fangen ja mit.<\/p>\n\n\n\n

Und Sie? Wie gehen Sie mit vergleichbaren Situationen um? \u00dcber wen oder was haben Sie sich das letzte Mal so richtig ge\u00e4rgert und wie lange? An welche positiven Seiten, die diesem \u00c4rger entgegenstehen, h\u00e4tten Sie sich erinnern k\u00f6nnen? Was war Ihr eigener Beitrag zu dieser Situation?<\/p>\n\n\n\n

Es ist unausweichlich, dass wir in Situationen geraten, die wir uns gerne erspart h\u00e4tten. Jemand macht uns w\u00fctend und wirft alle unsere Pl\u00e4ne \u00fcber den Haufen. Dann ist \u00e4rgern kurzzeitig erlaubt, danach aber sollten Sie sich an die positiven Seiten erinnern, die es auch immer gibt. Was haben Sie schon alles Sch\u00f6nes erleben d\u00fcrfen mit demjenigen, der Sie gerade \u00e4rgert? Es gibt so gut wie immer etwas.<\/p>\n\n\n\n

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Wenn die Waage aus sich \u00e4rgern und die positiven Seiten sehen dann wieder im Gleichgewicht ist, werden Sie automatisch auch erkennen, was Sie selbst zu der Situation beigetragen haben. Im n\u00e4chsten Schritt verpufft der \u00c4rger und Sie gewinnen Ihre Handlungs- und L\u00f6sungskompetenzen zur\u00fcck. Damit kann dann auch die aktuelle Lage in der Regel entsch\u00e4rft werden.<\/p>\n\n\n\n

Ich gehe jetzt Maus fangen und w\u00fcnsche Ihnen ein sch\u00f6nes Wochenende!<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

6.30 Uhr am Morgen und ich k\u00f6nnte gerade eine Kaffeetasse an die Wand werfen. Warum? Zum dritten Mal innerhalb weniger Tage hat meine Katze eine lebende Maus als kleines Geschenk mit ins Haus gebracht. Die erste hatte Sie in meinem Arbeitszimmer freigelassen und in der noch vorhandenen Schockstarre war sie schnell gefangen. Die zweite konnten … \u201eDer MP-Impuls zum Wochenende\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[472,475,473,474],"class_list":["post-2569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-impulse","tag-dasgutesehen","tag-annehmen","tag-aergern","tag-werteerkennen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2569"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2580,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2569\/revisions\/2580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}