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So lautete vor einigen Monaten einmal der erste Entwurf einer Zielformulierung, den einer meiner Klienten als sein Ziel f\u00fcr die Zusammenarbeit mir mir notierte. Mit diesem Ziel haben wir so letztlich nicht gearbeitet, aber es war nat\u00fcrlich ein guter Einstieg f\u00fcr mich, um weitere Fragen zu stellen.<\/p>\n\n\n\n
\u201cWas genau passiert denn, wenn Du die Kontrolle verlierst?\u201d, fragte ich ihn als erstes. \u201cBitte gib mir doch mal ein Beispiel.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Beispiele gab es viele und sie waren durchaus unterschiedlich. Sie kamen sowohl aus dem beruflichen als auch aus dem privaten Bereich. Sie lauteten beispielsweise:<\/p>\n\n\n\n
\u201cIch br\u00fclle meine Sekret\u00e4rin an, obwohl die nun meist wirklich nichts daf\u00fcr kann.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cIch esse zwei T\u00fcten Chips nacheinander, obwohl ich genau wei\u00df, wie ungesund das ist und ich danach meistens Bauchschmerzen habe.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cIch schalte mein Handy ab und lasse es drei Tage ausgeschaltet. Ich bin off, liege den ganzen Tag im Bett und alle anderen k\u00f6nnen mich mal.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cIch kaufe mir eine teure Armbanduhr, obwohl ich schon 12 St\u00fcck habe und genau wei\u00df, dass ich sie wohl sehr selten tragen werde.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cIch habe das Bed\u00fcrfnis, mich irgendwie zu ver\u00e4ndern, weil ich mich gerade selbst nicht mehr sehen kann. Das f\u00fchrt meisten zu einer Woche, in der ich mich nicht rasiere. Danach sehe ich irgendwann so schrecklich aus, dass dieser Anblick noch schlechter zu ertragen ist.\u201d<\/p>\n\n\n\n
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Haben Sie sich an dem ein oder anderen Punkt auch wiedererkannt und vielleicht gedacht: \u2018Genau, so mache ich das auch!\u2019 Das \u00fcberrascht mich nicht, es ist sehr menschlich!<\/p>\n\n\n\n
Die Arbeit mit meinem Klienten zeigte sehr schnell ein immer gleiches Verhaltensmuster: Dem Moment des Kontrollverlustes ging immer eine l\u00e4ngere Phase voraus, in der er sehr diszipliniert sein musste. Diese Phase war arbeitsintensiv und von langen Arbeitsgagen gepr\u00e4gt. Er musste stets auf viel Freizeit verzichten und seine eigenen Interessen hintenanstellen. Der gef\u00fchlte Druck im Job war hoch, Fehler machen war verboten, es ging um zu viel Geld, zu viel Prestige oder \u00e4hnliches. Viele Wochen funktionierte er gut, teilweise sogar sehr gut, das alles machte ihm nichts aus, bis pl\u00f6tzlich der Kontrollverlust kam.<\/p>\n\n\n\n
Ich erkl\u00e4rte meinem Coachingnehmer, dass wir viele sind und er schaute mich etwas verwirrt an. Er verstand aber schnell, was ich meinte, denn wir alle haben verschiedene Pers\u00f6nlichkeitsanteile und sind nicht nur eine Person, sondern die Summe unserer Anteile. Alle Anteile verfolgen f\u00fcr uns eine positive Absicht, nur eben nicht immer die gleiche. Das kann zu Konflikten f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAlso\u201d, fragte ich meinen Klienten, \u201cwer funktioniert denn da so gut in diesen Druckphasen?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Er beschrieb schnell einen Pers\u00f6nlichkeitsanteil, der eifrig war, erfolgshungrig, anpackend, erfolgsverw\u00f6hnt, strukturiert, umsetzungsstark. Ein Macher eben und so nannte er ihn auch.<\/p>\n\n\n\n
Der \u201eMacher\u201c war oft wochenlang \u201cam Dr\u00fccker\u201d und absorbierte alle Energie, wie im Gespr\u00e4ch schnell klar wurde. Der \u201eMacher\u201c a\u00df keine Chips, viel zu ungesund. Der \u201eMacher\u201c kaufte keine Armbanduhr, brauchte er nicht. Der \u201eMacher\u201c telefonierte 16 Stunden am Tag, Handy ausschalten kam nicht in Frage. Der \u201eMacher\u201c war immer tip top geschniegelt, denn er stand st\u00e4ndig auf der B\u00fchne, in Projekten, vor Kunden oder Entscheidungstr\u00e4gern. Der \u201eMacher\u201c war sehr dominant.<\/p>\n\n\n\n
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\u201cWundert es Dich, dass dieser Typ alle anderen Anteile in so einer Phase kaltstellt?\u201d, fragte ich meinen Kunden. Nein, das wunderte ihn nicht. \u201cWen stellt er denn alles kalt?\u201d, fragte ich weiter und schnell kam mein Kunde auf andere Pers\u00f6nlichkeitsanteile, die in solchen Wochen allesamt zu kurz kamen. Es sprudelte fast aus ihm heraus: Der \u201eGenie\u00dfer\u201c, der gutes Essen und Wein liebte. Der \u201eInsichgekehrte\u201c, der stundenlang Musik h\u00f6ren und sich selbst genug sein konnte. Und es gab noch ein paar Anteile mehr.<\/p>\n\n\n\n
Kontrollverlust, das war also eigentlich ein aus der Balance sein. Seine Pers\u00f6nlichkeitsanteile harmonierten nicht mehr miteinander, einige wurden unterdr\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n
Vielen meiner Coachingnehmer hat dieses Konzept schon geholfen:<\/p>\n\n\n\n
Wir sind viele!<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Nicht ich bin, sondern ein Teil von mir ist. Das f\u00fchlt sich schnell viel leichter und besser an. Ich kann in Kontakt mit diesem Teil gehen und schauen, was er braucht. Ich bin nicht hilflos, weil immer ein Teil da ist, der mir weiterhilft, ich sehe und sp\u00fcre ihn im Moment vielleicht nur nicht. Auch wenn die Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen oft umfassend ist, allein die Erkenntnis, dass der \u201eMacher\u201c nur ein Teil von ihm ist, den er auch in seine Schranken weisen kann, lie\u00df meinen Klienten schnell gro\u00dfe Fortschritte machen.<\/p>\n\n\n\n \u201cDu bist der Macher, Du machst mich beruflich erfolgreich. Du bist ein Teil vor mir, aber Du bist auch nur ein Teil vor mir!\u201d<\/p>\n\n\n\n Damit ging es ihm sofort viel besser.<\/p>\n\n\n\n Nun noch zu Ihnen:<\/p>\n\n\n\n Welcher Ihrer Anteile ist vielleicht aktuell sehr dominant?<\/p>\n\n\n\n Was f\u00fchlt sich gerade gar nicht gut an und welcher Anteil k\u00f6nnte es sein, der momentan nicht genug Aufmerksamkeit bekommt?<\/p>\n\n\n\n Welchen Anteil wollen Sie unbedingt mal wieder in den Vordergrund r\u00fccken, sp\u00fcren und wertsch\u00e4tzen, damit Sie sich besser f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n\n Vielleicht fangen Sie ja gleich an diesem Wochenende damit an!<\/p>\n\n\n\n Vielleicht kennen Sie das ja auch: Sie kommen abends nach Hause und fragen sich, was heute eigentlich mit Ihnen los war? Sie schauen in den Spiegel und den Menschen, den Sie sehen, kennen Sie gut \u2013 nur das, was dieser Mensch heute gemacht hat, kennen Sie so eigentlich nicht von ihm. \u201cIch m\u00f6chte nicht mehr … \u201eDer MP Impuls zum Wochenende\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[535,536,537,534,292,533],"class_list":["post-2696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-impulse","tag-disziplin","tag-ersatzbefriedigung","tag-genuss","tag-ichbinviele","tag-persoenlichkeitsanteile","tag-sichetwasgoennen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2696"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3060,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2696\/revisions\/3060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/Wegbegleiter2021.jpg\")
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