![\"\"](\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/barley-field-1684052-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nEin Eichh\u00f6rnchen gibt sich die Ehre und besucht mich. Sie m\u00fcssen wissen, dass Eichh\u00f6rnchen meine absoluten Lieblingsfotomotive sind. Ich habe schon viele tausend Bilder von Ihnen gemacht und ein Buch mit Selbstcoachingtechniken geschrieben, welches das Eichh\u00f6rnchen als Aufh\u00e4nger nimmt. Ich besch\u00e4ftige mich also viel mit diesen Tieren und Bilder von ihnen kann ich nie genug haben.<\/p>\n\n\n\n
Was also tun? Beitrag schreiben oder Fotosafari?<\/p>\n\n\n\n
\u201eEnergy flows where attention goes\u201c hei\u00dft ja ein Hauptleitsatz im Coaching (und eigentlich im ganzen Leben). Mir war schnell klar, solange es da oben raschelt, wird das mit schreiben ohnehin nichts, also schnappte ich mir die Kamera und schoss die ersten Fotos. Wir sind mit den Tieren inzwischen sehr vertraut und so kommen sie oft in unsere unmittelbare N\u00e4he und verweilen lange auf unserer Terrasse oder unserem Grundst\u00fcck. So auch diesmal, ich war also eine ganze Zeit besch\u00e4ftigt.<\/p>\n\n\n\n
Kaum war \u201emein Gast\u201c gegangen, tauchte das n\u00e4chste Tier auf und zeitgleich sogar noch ein weiteres. \u201eJetzt wird es spektakul\u00e4r\u201c, sagte ich innerlich zu mir und so war es auch. Es begann die Jagd, wer den Futterplatz zuerst beanspruchen darf und wer zun\u00e4chst weichen muss. Ich k\u00fcrze ab: die n\u00e4chste Stunde war ich voll und ganz damit besch\u00e4ftigt, die beiden Tiere zu beobachten und Fotos zu machen.<\/p>\n\n\n\n
Erst nach insgesamt rund 1,5 Stunden war alles wieder ruhig und ich kehrte an meinen Arbeitsplatz zur\u00fcck. Mein Laptop war l\u00e4ngst im Ruhemodus angekommen. Meine Gedanken, die heute fr\u00fch schon so strukturiert gewesen waren, kreisten noch um die Tiere. Mit welcher Formulierung wollte ich meinen Text nochmal beginnen? Au\u00dferdem hatte ich inzwischen Hunger und leerer Bauch schreibt nicht gut.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/bread-18987-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDiesmal bestimmte mein K\u00f6rper die Aufmerksamkeitsfokussierung und die lautete: Jetzt erstmal fr\u00fchst\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n
Um das Ergebnis vorwegzunehmen: An diesem Tag schrieb ich nichts mehr von dem, was ich mir vorgenommen hatte. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck war die morgendliche Frische verflogen. Die Atmosph\u00e4re, in der ich so gerne und kreativ arbeite, war nicht mehr da. Jetzt war es viel zu warm, mein Kopf war nicht mehr frisch, die Texte w\u00fcrden z\u00e4h aus meinen Tasten flie\u00dfen, das wollte ich nicht. Ich vertagte meine Planungen auf den n\u00e4chsten Tag.<\/p>\n\n\n\n
Das kennen Sie auch? Sie haben sich etwas ganz fest vorgenommen und dann kommt irgendetwas dazwischen? Kennen wir alle, w\u00fcrde ich vermuten.<\/p>\n\n\n\n
Wie gehen wir mit solchen Situationen um? Ich k\u00f6nnte mich \u00e4rgern, nichts von dem, was ich mit vorgenommen habe, geschafft zu haben. Vielleicht tadle ich mich sogar mit den Worten: \u201eImmer l\u00e4sst Du Dich ablenken, so schaffst Du nie etwas.\u201c Was \u00e4ndert das an der Situation, au\u00dfer dass ich mich schlecht f\u00fchle? Nichts.<\/p>\n\n\n\n
Also doch lieber die zweite Variante: Ich freue mich \u00fcber einen super Vormittag mit tollen Beobachtungen und Erlebnissen. Ich freue mich auf die Sichtung der mehreren hundert Fotos, die ich gemacht habe und ich lasse die Bilder in meinem Kopf nachwirken, denn das Erlebnis in der Natur f\u00fchlt sich so gut an. Schreiben kann ich auch morgen noch, warum sollte ich mich selbst abwerten, mir ein schlechtes Gewissen machen und mir den Tag vermiesen?<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/life-is-what-happens-2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Ich habe f\u00fcr inzwischen gelernt, dass es immer anders kommen kann, als ich geplant habe. Damit ich immer flexibel reagieren kann, habe ich stets Zeitpuffer in allem, was ich tue. Texte und Podcasts sind immer mindestens vier Wochen vorproduziert. Stress kommt nicht auf, wenn ich mal eine Schreibphase verschieben muss. Leben ohne Hetze, weg vom Zeitdruck, das schafft mir Freir\u00e4ume und f\u00fchlt sich f\u00fcr mich gut an. Planung ist das halbe Leben? Schaden tut sie jedenfalls nicht.<\/p>\n\n\n\n
Wie geht es Ihnen?<\/p>\n\n\n\n
Wann haben Sie das letzte Mal in einer Zwickm\u00fchle gesessen, eigentlich etwas anderes geplant zu haben und nun doch lieber etwas anderes machen zu wollen?<\/p>\n\n\n\n
Wie haben Sie sich entschieden und wie f\u00fchlte sich das an?<\/p>\n\n\n\n
Welche Gedanken gehen durch Ihren Kopf, wenn etwas nicht so l\u00e4uft wie geplant? Loben Sie sich f\u00fcr Ihre Flexibilit\u00e4t oder verurteilen Sie sich, weil Sie nichts geschafft haben?<\/p>\n\n\n\n
Wie eng sind Ihre Zeitpuffer? F\u00fchrt jede Abweichung zu Stress und Druck oder haben Sie Spielr\u00e4ume, die Umgestaltungen jederzeit m\u00f6glich machen?<\/p>\n\n\n\n
K\u00f6nnen Sie den Moment genie\u00dfen, auch wenn er pl\u00f6tzlich kommt und so gar nicht geplant war?<\/p>\n\n\n\n
So viele Fragen, ich wei\u00df.<\/p>\n\n\n\n
Viel Spa\u00df beim Nachdenken w\u00fcnsche ich Ihnen und nat\u00fcrlich auch ein wunderbares Wochenende!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sonntagmorgen und ich habe einen klaren Plan, was ich tun will. Es ist Zeit wieder den ein oder anderen Impuls zur Selbstreflexion zu schreiben. In der letzten Woche hatte ich auch ein Coaching, dessen Thema sich wunderbar f\u00fcr eine allgemeine Aufbereitung eignet. Mein Klient hatte ein Thema, das f\u00fcr viele F\u00fchrungskr\u00e4fte aktuell ist. Hochsommer, strahlender … \u201eDer MP Impuls zur Selbstreflexion\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":3410,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[815,770,816,110,91,817],"class_list":["post-3409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-impulse","tag-aufmerksamkeit-energie","tag-flexibilitaet","tag-fokussierung","tag-selbstreflexion","tag-stress","tag-zeitmangement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3409"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3417,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3409\/revisions\/3417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}