Ist das nicht ein toller Satz? Und auf Englisch kommt er in so wenigen Worten auch so gut r\u00fcber. Alles, was wir haben, ist der Moment – lebe den Moment.<\/p>\n\n\n\n
Viele meiner Coachingnehmer besch\u00e4ftigen sich immer wieder genau mit diesem Thema, ich selbst auch und ich glaube, allen Menschen geht es so, dass wir uns immer wieder mit dem Moment besch\u00e4ftigen, nur nicht immer in konstruktiver Weise.<\/p>\n\n\n\n
Wie sind denn zum Beispiel Sie heute Morgen aufgestanden? Was waren Ihre Gedanken? Wird das ein toller Tag oder wird das ein Tag voller Probleme? Geht es Ihnen gut, auch wenn vielleicht irgendwo der ein oder andere Muskel oder Wirbel zwickt, oder dominieren sicher die Schmerzen diesen Tag und das wird sicher ganz furchtbar. Ist das Wetter sch\u00f6n oder ist es nicht sch\u00f6n, egal ob es gerade regnet oder die Sonne scheint? Gehen Sie mit offenen Sinnen in den Tag und freuen sich auf alles, was kommt und was Sie erleben werden? Oder gehen Sie eher mit einem klaren Blick auf eine bestimmte Aufgabe los? Sehen Sie, was links und rechts des Weges alles geboten wird, oder sind Sie nur auf das fixiert, was Sie sich f\u00fcr heute vorgenommen haben?<\/p>\n\n\n\n
Sie sehen schon, der Moment kann sehr unterschiedlich sein, und ich m\u00f6chte Sie einladen, den Moment positiv zu sehen und als Kraftquelle zu nutzen. Es ist sicher eine der gr\u00f6\u00dften Aufgaben f\u00fcr uns Menschen, mit offenen Sinnen durch die Welt zu gehen. Wenn wir das tun, dann werden wir immer wieder und an jedem Tag Momente finden, die uns Kraft spenden, die uns sch\u00f6ne Augenblicke bescheren und daf\u00fcr sorgen, dass es uns gutgeht:<\/p>\n\n\n\n
Sehen Sie die zwitschernden V\u00f6gel am Stra\u00dfenrand?
Sehen Sie das Licht des Tages, wenn der Morgen erwacht und die Sonne \u00fcber die Baumwipfel steigt?
Gehen Sie eigentlich morgens zum Sport? Und wenn ja, mit welchen Gedanken gehen Sie zum Sport?<\/p>\n\n\n\n
Was spendet Ihnen \u00fcberhaupt Kraft, wissen Sie das? Ich stelle immer wieder fest, dass, wenn ich meine Coachingnehmer frage: \u201eWas sind Deine Kraftquellen? Was machst Du gerne? Was spendet Dir Kraft?\u201c, ich darauf nicht von jedem sofort eine Antwort erhalte.<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nWenn es Ihnen auch so geht, lade ich Sie ein, dar\u00fcber nachzudenken, denn das ist eine der wichtigsten Fragen, die wir t\u00e4glich zu beantworten haben. Was tut mir gut, was spendet mir Kraft? Die Kraftr\u00e4uber und die Energier\u00e4uber kommen von ganz allein, seien es Stress, manchmal ist es die Familie, manchmal ist es der Beruf, manchmal der Chef, manchmal die Kollegen, manchmal ist es leider auch die eigene Gesundheit oder die, anderer Familienmitglieder. Was auch immer es ist, die Kraftr\u00e4uber kommen und sie sind im Leben auch nicht zu vermeiden. Wie gehen wir mit Ihnen um und ist der Tank, den wir haben, der mit Kraft gef\u00fcllt ist, wirklich voll genug aufladen? \u00dcberladen k\u00f6nnen wir den eigentlich nicht genug. Es ist wie ein Akku, er kann ruhig immer voll sein. Das schadet nichts. Ich wei\u00df, die Elektriker werden sagen: Akkus brauchen auch Entladung, aber die kriegen wir ja als Mensch von ganz allein.<\/p>\n\n\n\n
Noch eine \u00dcberlegung, die ich Ihnen gerne auch mitgeben m\u00f6chte: Nichts im Leben ist immer gut oder immer sch\u00f6n. Kein Leben verl\u00e4uft nur in H\u00f6hen. Die Tiefen geh\u00f6ren im Leben dazu und wie auch immer sie gerade drauf sind und wie auch immer gerade ihr aktuelles Befinden, ist, ob sie gerade \u00fcberlastet sind, zu viel Arbeit haben, vielleicht pers\u00f6nlichen Stress oder was auch immer Sie belastet: Der Tag wird den einen oder anderen sch\u00f6nen Moment f\u00fcr Sie bereithalten – Sie m\u00fcssen ihn nur sehen!<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nIch selbst kann von mir sagen, dass ich viele Jahre meines Lebens mit geschlossenen Sinnen durch die Welt gelaufen bin. Ich war immer fokussiert auf meine Aufgabe, immer unter Anspannung, immer belastet und habe die vielen sch\u00f6nen Dinge im Leben links und rechts des Weges nicht oder viel zu wenig wahrgenommen. Und so ging es mir dann auch. Ich war h\u00e4ufig gereizt, selten ein guter Gespr\u00e4chspartner f\u00fcr meine Familie und immer, wie man so sch\u00f6n sagt, \u201eunter Strom\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Zum Gl\u00fcck ist das heute anders und ich kann die Dinge links und rechts des Weges und in der Natur viel besser genie\u00dfen: Das anregende Gespr\u00e4ch mit einem Freund oder einer Freundin, das wohlschmeckende Glas Wein, den Spaziergang am See, meine morgendliche Randrunde in der Natur, das Sitzen in meinem Garten, ein gutes Buch oder das Bauen an meinen Modellen.<\/p>\n\n\n\n
Was auch immer es f\u00fcr Sie ist: Suchen Sie sich etwas, das Ihnen Kraft spendet und gehen Sie m\u00f6glichst viel raus in die Natur. Genie\u00dfen Sie den Moment, die Natur spendet unglaublich viel Kraft und die Natur ist in ihrer Sch\u00f6nheit nicht zu \u00fcbertreffen. Sie m\u00fcssen diese Sch\u00f6nheit nur sehen, die Augen aufmachen. Die Sinne \u00f6ffnen, um dem Wasser zu lauschen, wenn sie am Meer sind oder am See, dem Rauschen der B\u00e4ume, wenn sie im Wald sind und die Tiere links und rechts des Weges sehen. Positive Gedanken – ich wei\u00df, das klingt immer so ein bisschen abgedroschen. \u201eIch kann doch nicht immer positiv denken\u201c, geht es Ihnen vielleicht durch den Kopf. Aber selbst wenn Sie morgens manchmal aufstehen und es regnet, sind es ihre eigenen Gedanken, in denen sie frei sind, in denen Sie sagen k\u00f6nnen: \u201eEs regnet, meine heutigen Aktivit\u00e4ten fallen ins Wasser\u201c, oder aber: \u201eEs regnet. Deswegen leben wir hier in Deutschland und alles ist so gr\u00fcn um uns herum und eben keine W\u00fcste. Dann \u00e4ndere ich heute eben meinen Plan und mache etwas, was man auch im Regen gut machen kann.\u201c<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nMein bester Freund \u00fcbrigens ist ein wahrer Regenfan. Er w\u00fcrde sich niemals von einem Spaziergang abhalten lassen, nur weil es regnet. Sie kennen den alten Spruch schon: Es gibt gar kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung.<\/p>\n\n\n\n
Wir haben nur den Moment: All we have is now!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Machen wir das Beste daraus.<\/p>\n\n\n\n Was also haben Sie sich f\u00fcr dieses Wochenende vorgenommen?<\/p>\n\n\n\n Was sind Ihre Aktivit\u00e4ten, die Ihnen Kraft spenden werden f\u00fcr die n\u00e4chste anstrengende (oder vielleicht auch nicht anstrengende?) Arbeitswoche?<\/p>\n\n\n\n Welche Sinne wollen Sie in diesen Tagen besonders \u00f6ffnen?<\/p>\n\n\n\n Und was wollen Sie ganz besonders genie\u00dfen, was soll Ihnen Kraft spenden?<\/p>\n\n\n\n Mit welchen Gedanken starten Sie in das Wochenende?<\/p>\n\n\n\n Ich w\u00fcnsche Ihnen ein ganz tolles Wochenende – genie\u00dfen Sie den Moment!<\/p>\n\n\n Seit mehreren Jahren habe ich auf meinem Schreibtisch einen Abrei\u00dfkalender stehen, der f\u00fcr jeden Tag im Jahr einen neuen Spruch bereith\u00e4lt. Manchmal sind das Spr\u00fcche, von denen ich denke: \u201eWow, da kann man echt dr\u00fcber schmunzeln\u201c, und manchmal sind das Spr\u00fcche, von denen ich denke: \u201eNa ja, den h\u00e4tts\u2018 jetzt nicht gebraucht.\u201c Manchmal aber sind … \u201eDer MP Impuls zur Selbstreflexion vom 03.06.2023\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":4430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[20,25,972,805,110,37,287],"class_list":["post-4429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-impulse","tag-coaching","tag-erfolg","tag-geniesse-den-moment","tag-natur","tag-selbstreflexion","tag-veraenderung","tag-zufriedenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4429"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4433,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4429\/revisions\/4433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/Wegbegleiter-2023.jpg\")
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