{"id":4685,"date":"2024-02-12T05:00:00","date_gmt":"2024-02-12T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4685"},"modified":"2024-02-08T09:41:53","modified_gmt":"2024-02-08T08:41:53","slug":"4685","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4685","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

Nachdem ich vor einigen Wochen in einem Interview mit Herrn Schmid so viele Parallelen zu meiner Coachingarbeit gefunden habe, setze ich die meine Reihe mit Impulsen, die auf Zitaten von ihm aufsetzen, nach der Lekt\u00fcre meines ersten seiner B\u00fccher mit diesem weiteren Impuls noch einmal fort.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht kennen Sie eine \u00e4hnliche Situation ja auch: Sie sind heute \u201eschlecht drauf\u201c, Sie f\u00fchlen sich gereizt oder genervt, m\u00fcde und m\u00f6chten am liebsten von allen in Ruhe gelassen werden. Aber \u2013 Sie haben heute einen wichtigen Termin, egal ob gesch\u00e4ftlich oder privat. Schlechte Laune k\u00f6nnen Sie eigentlich gar nicht gebrauchen. Aber nat\u00fcrlich f\u00e4llt auch Ihrem Umfeld auf, dass Sie heute nicht gut drauf sind und schon beim Fr\u00fchst\u00fcck f\u00e4llt zum ersten Mal die Bemerkung: \u201eDu hast ja heute eine Laune\u2026\u201c, was ihre Gereiztheit nur verst\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

Ich kenne viele Menschen, bei denen jetzt noch ein zweites unangenehmes Gef\u00fchl dazu kommt. Sie sind n\u00e4mlich genervt von sich selbst, weil Sie gar nicht so negativ und gereizt sein wollen, wie sie es gerade sind und von anderen wahrgenommen werden. Und das nervt diese Menschen zus\u00e4tzlich und verst\u00e4rkt nat\u00fcrlich das allgemeine Unbehagen noch viel mehr.<\/p>\n\n\n\n

Komisch, oder? Wenn mir \u201egut drauf\u201c sind, voller Energie und Lebensfreude, voller Tatendrang und Lebenslust, dann k\u00f6nnen wir das jederzeit sehr gut akzeptieren und voll auskosten \u2013 so wollen wir sein! Hurra! Und nat\u00fcrlich ist es auch gut, diese Phasen in vollen Z\u00fcgen zu genie\u00dfen. Halten Sie ewig an? Nein, was f\u00fcr eine bl\u00f6de Frage, das wei\u00df doch jeder \u2013 danke, Sie haben ja Recht.<\/p>\n\n\n\n

So ist es allerdings auch nicht unseren schlechten Launen, die wir nicht so gut ertragen k\u00f6nnen. Sie sind nur der Gegenpol zu den gerade beschriebenen Gef\u00fchlen und dauern auch nicht ewig. Nur wenn wir gegen sie anarbeiten anstatt sie zu akzeptieren, dann verst\u00e4rken wir sie nur.<\/p>\n\n\n\n

\u201eSchlecht drauf sein\u201c ist in den meisten F\u00e4llen ja nur ein Symptom, dass uns zeigt, dass uns gerade etwas fehlt. Das ein Bed\u00fcrfnis von uns gerade nicht erf\u00fcllt wird und sich durch die negativen Gef\u00fchle meldet. Das ist im Leben v\u00f6llig normal, unvermeidlich und erlebt jeder von uns. Es ist also wesentlich sinnvoller die Energie nicht darauf zu fokussieren, dass wir so eigentlich nicht sein wollen und gegen die schlechte Laune anzuk\u00e4mpfen, sondern diese Energie vielmehr in die L\u00f6sungssuche zu investieren, was mir gerade fehlt. Welches meiner Bed\u00fcrfnisse wird gerade nicht erf\u00fcllt und meldet sich jetzt? Was ist das \u00fcberhaupt ganz konkret f\u00fcr ein Gef\u00fchl, dass ich da gerade empfinde? Ist es vielleicht Wut, M\u00fcdigkeit, Traurigkeit oder etwas ganz anderes? Hier ist Ihre Energie viel besser investiert \u2013 wenn Sie die Ursachen gefunden haben, k\u00f6nnen Sie Abhilfe schaffen. Also gilt auch bei \u201eschlechten\u201c Launen und Gef\u00fchlen zun\u00e4chst: Akzeptiere sie, k\u00e4mpfe nicht dagegen an! Dann suche die Ursachen und schaffe Abhilfe. Nat\u00fcrlich sind die Stimmungshochs leichter anzunehmen, aber dass es leicht ist, habe ich auch nicht gesagt.<\/p>\n\n\n\n

Nur nebenbei bemerkt: Falls Sie daf\u00fcr etwas Zeit brauchen, sagen Sie einen Termin lieber ab, bevor er durch Ihre Stimmung misslingt. Und Offenheit anderen Menschen gegen\u00fcber ist oftmals auch sehr hilfreich: \u201eIch bin heute nicht gut drauf, aber ich suche schon nach Ursache und L\u00f6sung!\u201c Ist das nicht auch f\u00fcr Ihr Umfeld ein viel besserer Zustand, als wenn Sie scheinbar grund- und anlasslos schlecht gelaunt sind? Sie d\u00fcrfen es sich erlauben, dass es auch diese Tage gibt.<\/p>\n\n\n\n

Wann waren Sie das letzte Mal \u201eschlecht drauf\u201c?<\/p>\n\n\n\n

Wie sind Sie damit umgegangen?<\/p>\n\n\n\n

Was ist an diesem Tag \u201eschiefgelaufen\u201c?<\/p>\n\n\n\n

Wie viele Menschen haben Sie auf Ihre schlechte Laune angesprochen?<\/p>\n\n\n\n

Wie h\u00e4tten Sie diesen Tag auch anders gestalten k\u00f6nnen?<\/p>\n\n\n\n

Haben Sie die Ursache gefunden?<\/p>\n\n\n\n

#zufriedenheit<\/p>\n\n\n\n

#coaching<\/p>\n\n\n\n

#wegbegleiter2024<\/p>\n\n\n

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Nachdem ich vor einigen Wochen in einem Interview mit Herrn Schmid so viele Parallelen zu meiner Coachingarbeit gefunden habe, setze ich die meine Reihe mit Impulsen, die auf Zitaten von ihm aufsetzen, nach der Lekt\u00fcre meines ersten seiner B\u00fccher mit diesem weiteren Impuls noch einmal fort. Vielleicht kennen Sie eine \u00e4hnliche Situation ja auch: Sie … \u201e\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":4687,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,115],"tags":[20,25,110,37,287],"class_list":["post-4685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-impulse","tag-coaching","tag-erfolg","tag-selbstreflexion","tag-veraenderung","tag-zufriedenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4685"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4688,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions\/4688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}