{"id":4718,"date":"2024-03-11T05:00:00","date_gmt":"2024-03-11T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4718"},"modified":"2024-03-08T08:03:31","modified_gmt":"2024-03-08T07:03:31","slug":"4718","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4718","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

Vor ein paar Tagen bekam ich eine wunderbare kleine Bildergeschichte zugeschickt, von der ich aber leider nicht weiss, ob ich sie hier frei von Rechten Dritter als Bild verwenden darf. Zwei V\u00f6gel betrachteten eine Vogelscheuche und der eine fragte den anderen, ob das ein Mensch sei? Dieser vermeinte vehement und der andere fragte, warum er sich so sicher sei? Die Antwort kam prompt:
\u201eSie starrt nicht auf ihr Handy!\u201c<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr einen Moment musste ich intensiv schmunzeln und dann wurde mir schnell der tiefere Sinn dieser wunderbaren Bildergeschichte klar.<\/p>\n\n\n\n

\u201eAlles Erleben ist eine Frage der Aufmerksamkeitsfokussierung.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Diesen Satz haben Sie vielleicht schon einmal geh\u00f6rt. Unsere Aufmerksamkeit k\u00f6nnen wir nicht teilen und inzwischen wissen wir ja auch, dass Multitasking uns Menschen eher nicht m\u00f6glich ist. Dennoch erleben wir t\u00e4glich Menschen, die durch die Stra\u00dfen eilen und dabei auf ihr Handy starren. Die Steigerungsform davon wird erreicht, wenn diese Menschen zus\u00e4tzlich noch Kopfh\u00f6rer in den Ohren haben und Musik oder Podcasts h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n

Wie sieht das Erleben in diesen Momenten aus? Ehrlich gesagt, ich weiss es nicht, denn ich agiere nicht in diesem Modus. Nach allen heutigen Erkenntnissen kann man jedoch davon ausgehen, dass eine Reiz\u00fcberflutung vorliegt, die dazu f\u00fchrt, dass nichts vollst\u00e4ndig und intensiv wahrgenommen wird, die Dinge eher an den Betroffenen \u201evorbeiflie\u00dfen\u201c und es unbewusst wahrscheinlich zu einer Art Stresserleben kommt.<\/p>\n\n\n\n

Stress und Reis\u00fcberflutung haben wir in unserer modernen Mediengesellschaft bereits zu viel und ich erlebe immer wieder Menschen, die sich nach dem Gegenteil sehnen, n\u00e4mlich sich einer Sache ganz hingegeben zu k\u00f6nnen und diese mit allen Sinnen aufzusaugen und zu genie\u00dfen. Dann erleben wir viel intensiver, schaffen bleibende Erinnerungen, fokussieren unsere Aufmerksamkeit voll und ganz. Das bedeutet z.B. im Wald spazieren zu gehen und dabei das Handy am besten gar nicht mitzunehmen, die Ger\u00e4usche des Waldes zu h\u00f6ren, den Duft aufzusagen, die Tiere zu beobachten und so weiter.<\/p>\n\n\n\n

Nur wenn wir uns ganz auf eine Sache fokussieren, k\u00f6nnen wir auch wieder ganz zu uns finden, sp\u00fcren, was uns guttut, den Moment genie\u00dfen und die Seele baumeln lassen. Einfach sein, hier und jetzt.<\/p>\n\n\n\n

Wann haben Sie sich das letzte Mal beim Multitasking ertappt? Waren Sie zufrieden mit den Ergebnissen?<\/p>\n\n\n\n

Wann haben Sie sich das letzte Mal ganz auf eine Sache fokussiert, waren vollkommen bei sich, abgetaucht im hier und jetzt?<\/p>\n\n\n\n

Was haben Sie in diesen Momenten gemacht? Erinnern Sie sich und nehmen Sie die die Sinneswahrnehmungen, die Sie dabei hatten, noch einmal wahr.<\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnte Ihr n\u00e4chstes Erlebnis sein, auf das Sie Ihre Aufmerksamkeit vollkommen fokussieren und daf\u00fcr alle Ablenkungen ausschalten wollen?<\/p>\n\n\n\n

#coaching<\/p>\n\n\n\n

#zufriedenheit<\/p>\n\n\n\n

#wegbegleiter 2024<\/p>\n\n\n

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