{"id":4756,"date":"2024-05-06T05:00:00","date_gmt":"2024-05-06T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4756"},"modified":"2024-05-05T09:36:09","modified_gmt":"2024-05-05T07:36:09","slug":"4756","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4756","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

Als ich am Freitag den obigen Spruch auf meinem Tageskalender las, wusste ich sofort, dass er der Aufh\u00e4nger f\u00fcr meinen heutigen Wochenimpuls werden w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n

Sch\u00f6n h\u00e4ufiger habe ich mich in meinen Impulsen mit dem Gl\u00fcck und der Gl\u00fccksforschung besch\u00e4ftigt. Gl\u00fccklich sein, das w\u00fcnschen wir uns doch alle und haben es nicht auch alle Menschen verdient, gl\u00fccklich zu sein?<\/p>\n\n\n\n

\u201eAber wie soll ich einfach so gl\u00fccklich sein?\u201c, ruft jetzt vielleicht eine innere Stimme in Ihnen und aktiviert eine innere Abwehrhaltung, weil das mit dem Gl\u00fccklichsein doch nicht so einfach ist.<\/p>\n\n\n\n

Ich rufe nur mal kurz in Erinnerung, dass Gl\u00fcck ja niemals ein Dauerzustand ist, sondern immer nur ein verg\u00e4nglicher Moment \u2013 mal l\u00e4nger mal k\u00fcrzer. W\u00e4re dem nicht so, dann g\u00e4be es gar kein Gl\u00fccklichsein, denn es g\u00e4be ja auch das Gegenteil nicht und wenn Ihr Erleben immer gleich w\u00e4re, wie sollten Sie dann feststellen, dass Sie gl\u00fccklich sind?<\/p>\n\n\n\n

Ich behaupte, wenn Sie sich auf das \u201ekleine Gl\u00fcck\u201c, also den Moment des Gl\u00fccklichseins fokussieren, dann k\u00f6nnen Sie jederzeit gl\u00fccklich sein. Glauben Sie nicht? Na gut, ich erkl\u00e4re es Ihnen an mir als Beispiel.<\/p>\n\n\n\n

Auf meinem Schreibtisch steht ein Foto, dass mich l\u00e4chelnd auf dem Sonnendeck eines Kreuzfahrtschiffes zeigt. Die Sonne scheint und um mich herum ist nur das Meer. Das Foto ist viele Jahre alt, um genau zu sein, entstand es 2017. Es ist der letzte Moment in meinem Leben, den ich erinnern kann, an dem ich mich vollkommen frei und unbeschwert gef\u00fchlt habe: Ich war eins mit der Weite des Meeres und der W\u00e4rme der Sonne. Keine Pflichten, keine Sorgen, keine Aufgaben, keine anderen Menschen, f\u00fcr die ich verantwortlich bin oder sorgen muss. Auch kein Zwicken in meinem K\u00f6rper und kein Gedanke, an das, was ich unbedingt noch tun muss. Ganz frei, nur ich in der W\u00e4rme der Sonne ohne Sorgen \u2013 einfach ein gl\u00fccklicher Moment.<\/p>\n\n\n\n

Alles, was schon einmal da war, k\u00f6nnen wir durch Erinnerung und Imagination reaktivieren. Unser Gehirn kann zwischen Vorstellung und Realit\u00e4t nur bedingt unterscheiden (warum sollten Sie sonst bei einem Albtraum ein Angstgef\u00fchl erleben?). Also wei\u00df ich ziemlich genau, was ich tun muss, wenn ich wieder einmal f\u00fcr ein paar Momente gl\u00fccklich sein m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n

Ich lehne mich dann in meinem Schreibtischstuhl zur\u00fcck, schaue das Bild an, schlie\u00dfe die Augen und sitze wieder an Bord des Schiffes in der warmen Sonne und erlebe das gleiche Gl\u00fccksgef\u00fchl nochmal. Inzwischen weiss ich auch, wie ich dieses Gef\u00fchl durch aktuelles Erleben noch weiter verst\u00e4rken kann. Sehr gut funktioniert das bei mir mit einer frisch gebr\u00fchten Tasse Kaffee in der Hand: Ich sp\u00fcre die W\u00e4rme der Tasse in meiner Hand, was die W\u00e4rme der Sonne in meinen Gedanken intensiviert. Ich rieche den Duft des frischen Kaffees und ich schmecke den das leckere Aroma auf meiner Zunge. Ich aktiviere also alle meine Sinne und erlebe diesen Moment des Gl\u00fccks jedes Mal neu und fast so intensiv, wie er damals war.<\/p>\n\n\n\n

Einen solchen Moment haben Sie in Ihrem Leben mit Sicherheit auch, wobei Ihr Moment nat\u00fcrlich vollkommen anders aussehen kann als meiner. Auch Sie k\u00f6nnen diesen Augenblick jederzeit reaktivieren und so aufs Neue erleben. Probieren Sie es aus, Sie werden sehen, auch Sie k\u00f6nnen jederzeit und auf einfache Art und Weise mehr Zeit mit Gl\u00fccklichsein verbringen.<\/p>\n\n\n\n

Ich w\u00fcnsche Ihnen dabei viel Freude und nat\u00fcrlich auch eine sch\u00f6ne neue Woche!<\/p>\n\n\n\n

#selbstreflexion<\/p>\n\n\n\n

#gl\u00fcck<\/p>\n\n\n\n

#zufriedenheit<\/p>\n\n\n

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