{"id":4991,"date":"2024-12-09T05:00:00","date_gmt":"2024-12-09T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4991"},"modified":"2024-12-03T09:29:13","modified_gmt":"2024-12-03T08:29:13","slug":"4991","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4991","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

Als ich an diesem Montag aufwache und auf den Wecker schaue, ist es sieben Uhr, was bedeutet, dass ich sofort aufstehen muss, denn um 9 Uhr wartet in meinem Coachingraum der erste Klient auf mich.<\/p>\n\n\n\n

An diesem Morgen f\u00fchlt sich das nicht gut an, ich hatte eine anstrengende letzte Woche, bin m\u00fcde und h\u00e4tte mich gerne im warmen Bett nochmal umgedreht, doch die Pflicht ruft.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht kennen Sie solche Momente auch, es f\u00fchlt sich nicht richtig an, aber es muss sein. Manche nennen es Disziplin, andere nennen es Pflichtbewusstsein, wieder andere w\u00fcrden sagen, dass sie in solchen Momenten, den \u201einneren Schweinehund\u201c \u00fcberwinden m\u00fcssen. Ich habe gelernt, mich mit Selbstcoaching arbeitsf\u00e4hig zu machen, indem ich gezielt einen Pers\u00f6nlichkeitsanteil aktiviere, der pflichtbewusst die notwendigen Aufgaben erledigt, sehr verl\u00e4sslich und verantwortungsbewusst ist. Er sorgt daf\u00fcr, dass ich funktioniere, wenn ich es muss \u2013 in letzter Zeit etwas zu oft, aber so ist es gerade.<\/p>\n\n\n\n

An Tagen wie diesen helfen mir auch meine Morgenrituale, gut in Tag zu kommen und p\u00fcnktlich arbeitsf\u00e4hig zu sein. Eines dieser Rituale ist meine Morgengymnastik, ohne die mein R\u00fccken \u201estreiken\u201c bzw. mindestens schmerzen w\u00fcrde. Es ist also kein wirklich freiwilliges Ritual, aber dennoch fester Bestandteil der morgendlichen Routinen. Ein anderes Ritual sind die zwei Kuschelminuten mit meiner Katze, die immer auf den beiden Stufen, die in mein Arbeitszimmer  f\u00fchren, stattfinden. Jeden Morgen sitze ich dort und streichele meine Katze, die schnurrend um meine F\u00fc\u00dfe streift. Es ist ein wunderbares \u201eHallo, sch\u00f6n, dass Du da bist!\u201c. Noch eine Tasse frisch gebr\u00fchter Kaffee, dann bin ich arbeitsf\u00e4hig und mindestens zweimal habe ich schon innerlich gel\u00e4chelt (Katze und Kaffee), weil ich f\u00fcr einige Momente innegehalten und genossen habe, was mir guttut.<\/p>\n\n\n\n

Auch an diesem Montag gehe ich p\u00fcnktlich aus dem Haus, um in meinen Coachingraum zu fahren. Es f\u00fchlt sich nicht leicht an, es hat gerade nichts von \u201evoller Energie\u201c, aber ich bin gut arbeitsf\u00e4hig und in der Lage, mich voll auf meinen Klienten einzulassen.<\/p>\n\n\n\n

Wie gehen Sie mit solchen Momenten, in denen sich das, was Sie tun m\u00fcssen, nicht gut anf\u00fchlt, um?<\/p>\n\n\n\n

Sind Sie eher der Typ Disziplin oder \u201einnerer Schweinehund\u201c oder ein ganz anderer?<\/p>\n\n\n\n

Haben Sie auch Rituale, die Ihnen helfen, und wenn ja, welche?<\/p>\n\n\n\n

Ich w\u00fcnsche Ihnen einen guten Start in die neue Woche!<\/p>\n\n\n\n

#selbstereflexion<\/p>\n\n\n\n

#coaching<\/p>\n\n\n\n

#zufriedenheit<\/p>\n\n\n

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Als ich an diesem Montag aufwache und auf den Wecker schaue, ist es sieben Uhr, was bedeutet, dass ich sofort aufstehen muss, denn um 9 Uhr wartet in meinem Coachingraum der erste Klient auf mich. An diesem Morgen f\u00fchlt sich das nicht gut an, ich hatte eine anstrengende letzte Woche, bin m\u00fcde und h\u00e4tte mich … \u201e\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":4992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,115],"tags":[20,110,37,287],"class_list":["post-4991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-impulse","tag-coaching","tag-selbstreflexion","tag-veraenderung","tag-zufriedenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4993,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4991\/revisions\/4993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}