{"id":4996,"date":"2025-01-20T05:00:00","date_gmt":"2025-01-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4996"},"modified":"2025-01-04T11:31:34","modified_gmt":"2025-01-04T10:31:34","slug":"smartphonekonsum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=4996","title":{"rendered":"Smartphonekonsum"},"content":{"rendered":"\n

Dass wir heute oftmals zu viel Medien- und insbesondere Smartphone-Nutzung haben, kann man inzwischen wohl als gesicherte Erkenntnis ansehen. Entsprechend ist immer wieder interessant, wie sich eine Reduzierung diese Konsums auswirkt. Das Deutsche Zentrum f\u00fcr psychische Gesundheit legt zusammen mit der Ruhr Universit\u00e4t in Bochum eine aktuelle Studie zur Smartphone Nutzung am Arbeitsplatz vor.<\/p>\n\n\n\n

Eine Gruppe von Probanden verringerte die Smartphone Nutzung um eine Stunde pro Tag und eine zweite Gruppe erh\u00f6hte ihre k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t um 30 Minuten pro Tag. Eine dritte Gruppe befolgte beide Anweisungen, w\u00e4hrend die vierte Gruppe, die Kontrollgruppe keine Verhaltens\u00e4nderung vornahm.<\/p>\n\n\n\n

Positive Ergebnisse zeigten sich besonders in der Gruppe mit reduzierter Smartphonenutzung und der Kombinationsgruppe. Dabei nahmen depressive Symptome ab, w\u00e4hrend sich Arbeitszufriedenheit, Motivation und Work-Life-Balance signifikant verbesserten. Auch das Gef\u00fchl von Arbeits\u00fcberlastung ging in diesen beiden Gruppen deutlich zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Entsprechend ihrem Untersuchungsfokus kommen die Forscher daher auch zu einem eindeutigen – wenig \u00fcberraschenden \u2013 Ergebnis: \u201eEine bewusste und kontrollierte Reduktion der nicht arbeitsbezogenen Smartphone-Nutzungszeit k\u00f6nnte in Kombination mit mehr k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t die Arbeitszufriedenheit und die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden verbessern.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Auch wenn die Ergebnisse nicht \u00fcberraschen, ist es in unserer heutigen Zeit sicher gut, die Zusammenh\u00e4nge immer wieder auch wissenschaftlich transparent zu machen. Allerdings werfe ich abschlie\u00dfend mal die Frage in den Raum, was eine \u201enicht arbeitsbezogene Smartphonenutzung\u201c \u00fcberhaupt am Arbeitsplatz und in der Arbeitszeit zu suchen hat? Na ja, ich wei\u00df: Theorie und Praxis.<\/p>\n\n\n\n

#arbeitszufriedenheit<\/p>\n\n\n\n

#psychische gesundheit<\/p>\n\n\n\n

#coaching<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dass wir heute oftmals zu viel Medien- und insbesondere Smartphone-Nutzung haben, kann man inzwischen wohl als gesicherte Erkenntnis ansehen. Entsprechend ist immer wieder interessant, wie sich eine Reduzierung diese Konsums auswirkt. Das Deutsche Zentrum f\u00fcr psychische Gesundheit legt zusammen mit der Ruhr Universit\u00e4t in Bochum eine aktuelle Studie zur Smartphone Nutzung am Arbeitsplatz vor. Eine … \u201eSmartphonekonsum\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":4997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1],"tags":[20,25,27,52,78,110,287],"class_list":["post-4996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelle-fakten-und-umfragen","category-allgemein","tag-coaching","tag-erfolg","tag-fuehrung","tag-fuehrungskraefte","tag-gesundheit","tag-selbstreflexion","tag-zufriedenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4996"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4999,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4996\/revisions\/4999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}