{"id":5053,"date":"2025-03-24T05:01:00","date_gmt":"2025-03-24T04:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=5053"},"modified":"2025-02-26T09:03:43","modified_gmt":"2025-02-26T08:03:43","slug":"unbegruendete-sorgen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=5053","title":{"rendered":"Unbegr\u00fcndete Sorgen"},"content":{"rendered":"\n

Als der Forscher und Schriftsteller Sven Hedin (1865-1952) seine zahlreichen Reisen unternahm, waren Sorgen sicher oftmals mehr als angebracht. Die Technik hatte noch nicht den heutigen Stand, ebenso wenig die Medizin. Dennoch bereiste er gro\u00dfe Teile der Welt und dabei auch sehr anspruchsvolle Regionen wie etwas das Himalaya Gebirge.<\/p>\n\n\n\n

Es war oftmals bestimmt angebracht, sich Sorgen zu machen, ob das Ziel auch sicher erreichen konnte und ob man auch sicher zur\u00fcckkehren w\u00fcrde. Hedin hat sich von allen Sorgen aber nicht aufhalten lassen.<\/p>\n\n\n\n

Sorgen oder \u00c4ngste sind also zun\u00e4chst etwas Positives, denn sie signalisieren uns, dass wir besonders aufmerksam und vorsichtig sein sollen bei unseren Aktivit\u00e4ten. Sie sch\u00fctzen uns vor Gefahren und helfen uns oftmals, die richtigen Entscheidungen zu treffen.<\/p>\n\n\n\n

Manchmal aber werden unsere Sorgen zu dominant und setzen das sogenannte \u201eGedankenkarrussel\u201c in Gang. Dann verfallen wir in Gedankenspiele, in denen wir uns Szenarien ausmalen, die h\u00e4ufig nur eine minimale Wahrscheinlichkeit haben, aber trotzdem verhindern, dass wir ins Handeln kommen. Dann blockieren uns unsere Sorgen, verhindern sachdienliche L\u00f6sungen, erzeugen dadurch neue Sorgen und f\u00fchren schlie\u00dflich dazu, dass wir uns nur noch schlecht f\u00fchlen, aber nicht mehr handlungsf\u00e4hig sind.<\/p>\n\n\n\n

Die Erkenntnis von Seven Hedin kann uns alle daran erinnern, dass die allermeisten Sorgen unbegr\u00fcndet sind und wir h\u00e4ufig grundlos ins Gr\u00fcbeln verfallen. \u201eWas nicht ist, ist nicht.\u201c, so haben das vor Jahren mal zwei Kollegen von mir ausgedr\u00fcckt. Und weil es nicht ist, k\u00f6nnen wir auch gar nichts tun, au\u00dfer uns selbst im Wege zu stehen. Fokussieren m\u00fcssen wir auf das, was ist, denn das k\u00f6nnen wir bearbeiten und beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n

Ich glaube nicht, dass Hedin sich bei jeder guten Wetterprognose vor einem Aufstieg die Frage stellte, was wenn sich die Meteorologen get\u00e4uscht haben? Es reichte v\u00f6llig aus, sich mit dem Wetter zu befassen, wenn schlechte Prognosen vorlagen, denn dann waren die Sorgen berechtigt.<\/p>\n\n\n\n

Verfallen Sie also nicht aus Sorge ins Gr\u00fcbeln, denn die meisten Sorgen werden sich auch in Ihrem Leben als unbegr\u00fcndet herausstellen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Sorgen belasten Sie aktuell?<\/p>\n\n\n\n

Sind diese Sorgen wirklich berechtigt oder doch nur ein Produkt Ihrer Gedanken?<\/p>\n\n\n\n

Welche Begebenheiten fallen Ihnen ein, in denen sich Ihre Sorgen als vollkommen unbegr\u00fcndet herausgestellt haben?<\/p>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnen Sie ins Handeln kommen, damit Sie Ihre Sorgen auch wieder loswerden, bevor diese Sie dauerhaft blockieren?<\/p>\n\n\n\n

Ich w\u00fcnsche Ihnen eine sch\u00f6ne Woche!<\/p>\n\n\n\n

#nichtgr\u00fcbeln<\/p>\n\n\n\n

#inl\u00f6sungendenken<\/p>\n\n\n\n

#coaching<\/p>\n\n\n

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Als der Forscher und Schriftsteller Sven Hedin (1865-1952) seine zahlreichen Reisen unternahm, waren Sorgen sicher oftmals mehr als angebracht. Die Technik hatte noch nicht den heutigen Stand, ebenso wenig die Medizin. Dennoch bereiste er gro\u00dfe Teile der Welt und dabei auch sehr anspruchsvolle Regionen wie etwas das Himalaya Gebirge. Es war oftmals bestimmt angebracht, sich … \u201eUnbegr\u00fcndete Sorgen\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":5054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,115],"tags":[20,25,600,110,37,287],"class_list":["post-5053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-impulse","tag-coaching","tag-erfolg","tag-gruebeln","tag-selbstreflexion","tag-veraenderung","tag-zufriedenheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5053"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5055,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5053\/revisions\/5055"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marioporten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}