{"id":5201,"date":"2025-10-20T05:00:00","date_gmt":"2025-10-20T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marioporten.de\/?p=5201"},"modified":"2025-09-15T09:44:32","modified_gmt":"2025-09-15T07:44:32","slug":"welt-voller-wunder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marioporten.de\/?p=5201","title":{"rendered":"Welt voller Wunder"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir leben in einer Welt, die uns st\u00e4ndig fordert: E-Mails, Nachrichten, To-Do-Listen, Verpflichtungen. In dieser Getriebenheit verlieren wir leicht den Blick f\u00fcr das, was eigentlich selbstverst\u00e4ndlich und gleichzeitig au\u00dfergew\u00f6hnlich ist: das Rauschen des Windes, der Geruch von Regen, die Farben eines Sonnenuntergangs, das Lachen eines Kindes oder die Stille eines Morgens.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Zitat erinnert uns daran, dass die Wunder nicht verschwunden sind \u2013 wir haben nur verlernt, sie zu bemerken. Der Schl\u00fcssel liegt also nicht darin, \u201emehr Wunder\u201c zu suchen, sondern unsere Wahrnehmung zu sch\u00e4rfen und uns selbst die Erlaubnis zum Staunen zu geben.<\/p>\n\n\n\n<p>Echte Ehrfurcht entsteht so nicht erst bei gro\u00dfen Ereignissen, sondern im Erkennen des Besonderen im Allt\u00e4glichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie weit Sie im Alltag den Blick f\u00fcr \u201eWunder\u201c bereits verloren haben, k\u00f6nnen Sie mit ein paar einfachen Reflexionsfragen \u00fcberpr\u00fcfen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wann habe ich das letzte Mal bewusst gestaunt \u2013 nicht \u00fcber etwas Gro\u00dfes, sondern \u00fcber etwas Kleines, das eigentlich selbstverst\u00e4ndlich erschien?<\/li>\n\n\n\n<li>Welche Momente in meinem Alltag rauschen achtlos an mir vorbei, obwohl sie voller Sch\u00f6nheit sind?<\/li>\n\n\n\n<li>Was hindert mich daran, diese Wunder zu sehen \u2013 Eile, Gewohnheit, Ablenkung?<\/li>\n\n\n\n<li>Welche Haltung k\u00f6nnte mir helfen, wieder mit offenen Augen und offenem Herzen durch meinen Alltag zu gehen?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Da ich aus eigenem Erleben wei\u00df, dass es gar nicht so einfach ist, diesen Blick f\u00fcr die kleinen Wunder wiederzufinden und sich an ihnen zu erfreuen, m\u00f6chte ich Ihnen heute noch eine praktische \u00dcbung anbieten:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Praktische Achtsamkeits\u00fcbung: \u201eEin Wunder am Tag\u201c <\/strong>(nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie sich auch zwei oder drei Wunder vornehmen \ud83d\ude0a)<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Innehalten:<\/strong> Triff morgens ganz bewusst die Entscheidung: <em>Heute will ich (mindestens) ein Wunder wahrnehmen.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wahrnehmen:<\/strong> Achte im Laufe des Tages auf kleine Details \u2013 die W\u00e4rme der Kaffeetasse in deiner Hand, das L\u00e4cheln eines Fremden, das Spiel von Licht und Schatten, einen Vogel am Himmel, uvm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benennen:<\/strong> Halte diese Momente kurz fest \u2013 schreib sie in ein Notizbuch oder in dein Handy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reflektieren:<\/strong> Am Abend lies deine Notiz(en) nochmals durch und sp\u00fcre nach: <em>Wie &#8211; ganz konkret &#8211; haben sie meinen Tag ver\u00e4ndert?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verankern:<\/strong> Wiederhole dies mehrere Tage hintereinander. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass dein Blick gesch\u00e4rft wird und du mehr Sch\u00f6nes siehst, ohne noch bewusst danach suchen zu m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>So wird aus diesem Zitat nicht nur ein Gedanke, sondern ein Wegweiser:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Staunen kehrt zur\u00fcck, sobald wir bereit sind, es wieder zu \u00fcben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche eine zufriedene und erfolgreiche neue Woche!<\/p>\n\n\n\n<p>#wunder<\/p>\n\n\n\n<p>#zufriedenheit<\/p>\n\n\n\n<p>#coaching<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"364\" height=\"384\" src=\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/Wegbegleiter2025.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5000\" style=\"width:306px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/Wegbegleiter2025.jpg 364w, https:\/\/marioporten.de\/wp-content\/uploads\/Wegbegleiter2025-284x300.jpg 284w\" sizes=\"auto, (max-width: 364px) 85vw, 364px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir leben in einer Welt, die uns st\u00e4ndig fordert: E-Mails, Nachrichten, To-Do-Listen, Verpflichtungen. 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