Meine Podcasts sind offline

Bereits vor einiger Zeit hatte ich darüber informiert, dass ich keine Podcasts mehr erstellen werde.

Seit heute sind meine Podcasts nun auch nicht mehr erreichbar, was auch für die den “New Leaders Club Podcast”, also die gemeinsamen Podcasts mit meiner lieben Kollegin Kristin Scheerhorn gilt.

Alles hat eben seine Zeit, aber eben auch sein Verfallsdatum.

Ich bedanke mich sehr herzlich bei allen Hörerinnen und Hörern und hoffe, dass Sie den ein oder anderen Impuls für sich mitnehmen konnten.

Meine Podcasts der “on air-Reihe”, also insbesondere meine Impulse zur Selbstreflexion sind in diesem Blog weiterhin abrufbar. Ihr findet sie auch weiterhin auf meinem Youtube-Kanal.

Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit und allzeit viel Freude beim “Blick in den Spiegel”.

#selbstreflexion

#coaching

Authentizität

Authentizität ist ein Magnet – für Beziehungen, Chancen und erfüllende Erlebnisse. Authentizität ist auch eine der wichtigsten Eigenschaften erfolgreicher Führungskräfte. Oft versuchen wir, uns anzupassen, Erwartungen zu erfüllen oder Strategien zu folgen, um „erfolgreich“ oder „anerkannt“ zu sein. Doch genau dann entfernen wir uns von dem, was uns wirklich ausmacht und geben dabei häufi die eigene Zufriedenheit ganz oder zumindest teilweise auf.

John Strelecky lädt uns mit diesem Zitat ein, den Fokus umzulenken: Weg vom Außen, hin zum Innen. Was begeistert dich? Was würdest du auch tun, selbst wenn du dafür keinen Applaus bekommst? Wenn du in diesen Tätigkeiten aufblühst, sendest du eine Energie aus, die andere inspiriert. Menschen spüren, wenn jemand in seinem Element ist – und genau diese Ausstrahlung zieht Menschen an, die ähnlich ticken, dich bereichern und dein Leben auf besondere Weise mitgestalten.

Deshalb frage dich in deinem Alltag:

  • Was mache ich, nur weil ich denke, dass ich es muss?
  • Wann habe ich mich zuletzt richtig lebendig gefühlt – was habe ich da getan?
  • Wie kann ich mehr von dem in meinen Alltag bringen, was mich wirklich begeistert?

Ein paar kleine Tipps zur schnellen Umsetzung:

  • Nimm dir diese Woche bewusst Zeit für etwas, das du liebend gerne machst – auch wenn es nur 30 Minuten sind.
  • Teile deine Begeisterung mit anderen – nicht, um Anerkennung zu bekommen, sondern um zu inspirieren.
  • Beobachte, wie sich dadurch deine Stimmung und deine zwischenmenschlichen Begegnungen verändern.

Wenn du dich selbst lebst, anstatt dich zu verbiegen, wirst du nicht nur glücklicher – du wirst auch zum Magneten für genau die Menschen, die in dein Leben passen. So entstehen oft langlebige stabile Partnerschaften und Freundschaften für ein ganzes Leben. Manchmal muss man also weniger Zeit in das Suchen investieren, aber dafür mehr investieren, um gefunden zu werden. Zeige Dich mir Deinen Leidenschaften, dann können andere Menschen diese Begeisterung spüren und Dich finden. Die Wahrscheinlichkeit, dass dich so auch die „richtigen“ Menschen finden, ist hoch.

Ich wünsche allen eine zufriedene neue Woche!

#selbstreflexion

#authentizität

#coaching

Glück neu denken – von Finnland lernen

Was, wenn Glück nicht im Mehr, sondern im Weniger liegt? Nicht im Vergleich, sondern in der Verbindung – zu uns selbst, zur Natur und zum Moment?

Finnland, sieben Jahre in Folge als das glücklichste Land der Welt ausgezeichnet, liefert uns einen kraftvollen Impuls: Glück entsteht dort, wo der Druck nachlässt. Die Menschen dort vergleichen sich weniger mit anderen – und genau das ist ein Schlüssel zum seelischen Wohlbefinden. Die Glücksforschung bestätigt: Soziale Vergleiche, besonders über soziale Medien, senken nachweislich unsere Lebenszufriedenheit. Statt uns zu fragen, „Wo stehe ich im Vergleich zu anderen?“, dürfen wir uns fragen: „Was ist mir wirklich wichtig?“

Ein weiterer finnischer Wegweiser zum Glück ist die bewusste Rückbesinnung auf die Natur. Studien zeigen: Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel messbar. Die Natur hilft uns, zu entschleunigen, unsere Gedanken zu ordnen und uns als Teil eines größeren Ganzen zu fühlen – ein Gefühl, das in der positiven Psychologie als „connectedness“ ein zentrales Element des Wohlbefindens beschreibt.

Deshalb frage dich:
👉 Was könntest du heute weglassen – an Vergleichen, an Erwartungen, an digitalem Lärm –, um deinem eigenen Glück näherzukommen?
👉 Und wo findest du dein kleines Stück Natur, das dir heute Ruhe und Klarheit schenkt?

Vielleicht liegt wahres Glück nicht im Streben, sondern im Sein. Nicht im Höher, Schneller, Weiter – sondern im Hier, Jetzt und Sein.

Ich wünsche eine gute und zufriedene neue Woche!

#glück

#selbstreflexion

#coaching

Auch der Weg ist das Ziel

Dieses Zitat spiegelt eine tiefe Wahrheit wider, die sowohl im Leben als auch im Coaching eine wesentliche Rolle spielt. Es erinnert uns daran, dass der Weg zu unseren Zielen ebenso wichtig ist wie das Ziel selbst. Und es ist ein Hinweis darauf, dass der wahre Sinn des Lebens nicht nur im Erreichen von Zielen liegt, sondern im ständigen Prozess des Wachsens, Entdeckens und Erlebens.

Im Kontext von John Streleckys Buch „The Big Five for Life“ wird ein wichtiges Konzept thematisiert: Die „Big Five“ sind die fünf wichtigsten Ziele, die wir im Leben erreichen möchten, die unser Leben mit Sinn und Richtung erfüllen. Diese Ziele sind nicht bloß Meilensteine, sondern Ausdruck unserer tiefsten Werte und Wünsche. Sie definieren das, was wir als bedeutungsvoll empfinden und das, was uns wirklich glücklich macht.

Streckelcky zeigt, dass das wahre Leben nicht darin besteht, lediglich einem festgelegten Plan zu folgen oder Ziele zu erreichen, die von der Gesellschaft oder anderen vorgegeben werden. Stattdessen geht es darum, sich selbst und seine eigenen Wünsche zu verstehen und den Weg zu gehen, der einem wirklich entspricht. Dabei spielt das Gefühl, „hinzugezogen“ zu werden, eine zentrale Rolle. Wenn du von einem Ziel, einer Idee oder einem Abenteuer angezogen wirst, ist das nicht bloß Zufall. Es ist ein Zeichen, dass du mit deinem inneren Wesenskern in Einklang bist. Du spürst, dass dieser Weg dich in eine Richtung führt, die zu deinem wahren Lebenssinn passt.

Wenn du also dein nächstes „Reiseziel“ betrachtest, dann denk daran, dass es nicht nur darum geht, was du auf diesem Weg erreichen möchtest. Vielmehr geht es darum, wie dieser Weg dich formt und welche neuen Perspektiven du gewinnst. Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen, um deinem Lebenssinn näher zu kommen.

Ein wichtiger Schritt auf diesem Weg ist es, sich bewusst zu machen, was dir wirklich wichtig ist. Vielleicht hast du dir in der Vergangenheit Ziele gesetzt, die nicht wirklich deine eigenen waren. Vielleicht hast du dich von äußeren Erwartungen leiten lassen oder einem bestimmten Erfolg hinterhergejagt. Jetzt geht es darum, zurückzufinden zu den Zielen, die mit deinem Herzen und deiner Seele in Einklang stehen. Überlege dir, was du wirklich in deinem Leben erleben möchtest und wie du dorthin gelangen kannst. Das Ziel ist immer nur nicht, „anzukommen“, sondern auch sich mit den richtigen Fragen überhaupt auf den Weg zu machen.

Denn der wahre Wert des Lebens liegt nicht in der Destination, sondern in der Reise selbst. Die Freude, die du auf deinem Weg erfährst, die Herausforderungen, die du meisterst, und die Menschen, denen du begegnet bist – all das ist der Kern deines Lebenssinns. Dein nächstes „Reiseziel“ könnte also nicht nur eine geografische Destination sein, sondern auch eine innere Reise zu einem tieferen Verständnis von dir selbst und deiner Bestimmung.

Daher achte auf die „Ziele, zu denen es dich hinzieht“. Sie sind der Kompass für dein Leben. Lass dich von ihnen leiten, aber richte deine Aufmerksamkeit nicht nur auf das Erreichen des Ziels. Genieße den Prozess, den Weg dorthin und die Entfaltung deines Lebenssinns. Jeder Schritt ist wertvoll und bringt dich deinem wahren Selbst näher.

Impuls für die Praxis:

  1. Nimm dir einen Moment Zeit, um deine Ziele zu reflektieren. Was sind die größten Ziele, die du in deinem Leben erreichen möchtest?
  2. Spüre nach, was dich momentan am meisten anzieht – welches Ziel oder Abenteuer fasziniert dich?
  3. Frage dich, wie dieses Ziel mit deinen tiefsten Werten und deinem Lebenssinn in Einklang steht.
  4. Erstelle einen Plan, der dich nicht nur zum Ziel führt, sondern dir auch erlaubt, die Reise zu genießen und dabei zu wachsen.

Denke daran: Das wahre Abenteuer deines Lebens ist nicht das Ankommen, sondern das Unterwegssein.

Ich wünsche euch allen eine schöne neue Woche!

#zufriedenheit

#erfolg

#coaching

In einem sehr tiefen und wesentlichen Sinn haben Sie die Freiheit, das Leben zu gestalten, das Sie führen möchten. Dieser Gedanke ist zutiefst befreiend und doch für viele von uns schwer greifbar. Oft sind wir uns dieser Wahl nicht bewusst, oder wir sind in den Erwartungen anderer gefangen. Doch der Schlüssel zu einem erfüllten Leben liegt in der Erkenntnis, dass Sie die Wahl haben – jeden einzelnen Tag.

Eine zentrale Erkenntnis ist, dass wir unser Leben aktiv gestalten können. Häufig denken wir, dass das Leben uns einfach „passiert“ und wir keine Kontrolle über seinen Verlauf haben. Doch tatsächlich müssen wir uns bewusst machen, dass wir immer die Wahl haben, wie wir auf die Herausforderungen des Lebens reagieren. Sie sind nicht das Produkt der Umstände, sondern der Entscheidungen, die wir treffen – auch, wenn diese Entscheidungen nicht immer sofort klar oder gar einfach erscheinen.

Jeder Tag bietet Ihnen die Möglichkeit, neu zu entscheiden. Sie sind nicht an die Entscheidungen der Vergangenheit gebunden. Wenn Sie also heute das Gefühl haben, dass Sie auf einem Weg sind, der nicht zu Ihnen passt, dann haben Sie die Freiheit, diesen Kurs zu ändern. Vielleicht haben sich Ihre Prioritäten geändert oder Sie haben eine neue Vorstellung entwickelt, was Sie wirklich vom Leben wollen. Heute ist der Tag, an dem Sie sich entscheiden können, diesen neuen Weg zu gehen.

Natürlich werden Hindernisse auftreten, doch diese sind nicht dazu da, Sie zu stoppen, sondern um von Ihnen überwunden zu werden. Jeder Mensch hat mit Herausforderungen zu kämpfen. Die Frage ist nicht, ob Hindernisse auftreten, sondern wie Sie mit ihnen umgehen. Vielleicht ist es der Druck, den Sie fühlen, oder die Angst vor dem Unbekannten. Doch der wahre Wendepunkt liegt oft in der Entscheidung, dass Sie nicht vor den Schwierigkeiten fliehen, sondern lernen, mit ihnen zu wachsen. Die größte Stärke kommt aus der Fähigkeit, sich trotz der Herausforderungen immer wieder neu zu orientieren und voranzugehen.

Oft sind wir in unserem Leben in festgefahrene Muster verhaftet. Wir folgen routinierten Wegen, die uns in gewisser Weise Sicherheit bieten, doch wir bleiben dabei in einem engen Rahmen gefangen. Die gewohnten Pfade zu verlassen und Neues auszuprobieren, das ist zweifelsohne nicht einfach und doch ein zentrales Element jeder persönlichen Weiterentwicklung. Sie können und sollten regelmäßig Dinge ausprobieren, die außerhalb Ihrer Komfortzone liegen. Jeder neue Versuch, jede neue Erfahrung ist eine Möglichkeit, mehr über sich selbst zu lernen und Ihr Leben noch mehr nach Ihren Vorstellungen zu gestalten. Haben Sie den Mut, zu experimentieren und die Welt in ihrer Vielfalt zu entdecken. Sie sind nicht nur der Gestalter Ihres Lebens, sondern auch der Entdecker seiner unendlichen Möglichkeiten.

Ein häufiger Grund, warum wir uns nicht in die gewünschte Richtung bewegen, ist die Angst vor der Meinung anderer. Wir sind in den Erwartungen und Bewertungen unserer Mitmenschen gefangen, sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im beruflichen Umfeld. Aber was, wenn diese Erwartungen nicht wirklich Ihre eigenen sind? Wenn Sie sich ständig danach richten, was andere denken, verlieren Sie den Zugang zu Ihrem eigenen Leben. Es ist an der Zeit, diese äußeren Stimmen hinter sich zu lassen und Ihre eigene innere Stimme zu hören. Wenn Sie den Mut haben, Ihre Entscheidungen selbst zu treffen, anstatt sich von außen beeinflussen zu lassen, werden Sie feststellen, dass sich neue Türen öffnen, denn nur Sie leben Ihr Leben, nicht die anderen, wer auch immer es ist. Fazit: Sie haben die Wahl!

Letztlich geht es genau darum: Wir haben die Wahl. Unsere Zukunft wird nicht durch das bestimmt, was uns widerfährt, sondern durch unsere Reaktionen darauf und die Entscheidungen, die wir treffen.

Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, aktiv zu gestalten und zu experimentieren, wenn Sie Hindernisse als Chancen begreifen und sich von den Erwartungen anderer befreien, wird sich Ihr Leben verändern – zu dem Leben, das Sie sich immer gewünscht haben.

Am Besten fangen Sie heute damit an – ich wünsche Ihnen eine schöne neue Woche!

#wahlfreiheit

#zufreidenheit

#coaching